Audycja Trendy Radio o depresji

kilka słów o tym, jak się nie dać jesiennej aurze oraz opis objawów depresji w zestawieniu z okresowym spadkiem nastroju, rozróżnienie depresji wieku młodzieńczego od depresji w życiu dorosłym, czynniki ryzyka.

Rośnie liczba samobójstw, w tym wśród ludzi bardzo młodych. Co jest tego przyczyną?

Główną przyczyną jest często brak zainteresowania rodziców aktualnym stanem w jakim jest nastolatek. Bardzo często z racji okresu rozwojowego w jakim się znajduje nie radzi sobie on z procesem dojrzewania i dorastania i wówczas przy braku wsparcia ze strony rodziców czy opiekunów, kiedy trudności narastają- zdarza się , iż pojawiają się myśli samobójcze. Często próba samobójcza jest ostatecznym wołaniem o pomoc. 

Jakie są objawy depresji?

Tutaj posłużę się klasyfikacją chorób ICD- 10, aby można było zdiagnozować epizod depresyjny, objawy u pacjenta powinny utrzymywać się przez około dwa tygodnie. Są to objawy takie jak:

– spadek nastroju, – tzw. anhedonia czyli utrata zainteresowań, odczuwania przyjemności , – znaczny spadek energii, – zmniejszenie koncentracji i uwagi; – niska samoocena, niskie poczucie wartości, pesymistyczne widzenie przyszłości, zaburzenia snu i łaknienia oraz myśli rezygnacyjne, samobójcze.

Czym różni się depresja w wieku młodzieńczym od depresji w wieku dorosłym?

Depresja w wieku młodzieńczym wynika okresu rozwojowego w którym znajduje się nastolatek, czyli z procesu separacyjnego, z którym młody człowiek często sobie nie radzi. Jest to bowiem czas, którym dziecko- jak pisze w swojej książce Maciej Wilk- konfrontuje się z symboliczną utratą rodziców, dzieciństwa czy wyjątkowości. Zaś depresja w życiu dorosłym- związana jest z przeszłą realną utratą, lub także symboliczną lecz nie wynikającą z procesu rozwojowego.

Czy pacjent, który ma objawy depresji, od razu idzie do lekarza?

Zdarza się,  iż pacjenci są w tak głębokiej rezygnacji, iż mają problem w samodzielnym zmotywowaniu się do wizyty u lekarza psychiatry czy psychologa i wówczas tutaj niezbędne jest wsparcie osób bliskich, ponieważ możliwość wyjścia z depresji bez specjalistycznej pomocy jest bardzo nikła.

Czy nagłe dłuższe zmiany nastroju od czasu do czasu są czymś normalnym? Czy taka osoba może mieć pierwsze objawy depresji?

Jeśli te zmiany nastroju towarzyszą nam w okresie jesienno zimowym i nie wpływają znacząco na jakość naszego życia- czyli innymi słowy nie powodują takiego cierpienia, które upośledza nasze codzienne funkcjonowanie psychiczne i fizyczne, a także przy wykonywaniu czynności przyjemnych i relaksujących mijają- wówczas nie dzieje się nic niepokojącego, a jest to jedynie relacja naszego organizmu na zmianę pory roku, która wiąże się ze spadkiem odporności i nadmiarem obowiązków po powrocie z urlopu. Natomiast jeśli pojawia się element cierpienia, bezradność i znaczące upośledzenie naszego codziennego funkcjonowania- warto udać się po pomoc i nie bagatelizować swojego stanu.

Czy to prawda, że nieleczony epizod depresyjny po jakimś czasie mija?

To prawda, że może się tak zdarzyć, iż epizod depresyjny, maniakalny czy nawet psychotyczny po jakimś czasie mnie. Natomiast bez specjalistycznego leczenia nie mamy żadnej pewności, że epizod ten nie powróci z jeszcze większą mocą- w zasadzie jest to wysoce prawdopodobne. Dlaczego? Dlatego, iż wiele zaburzeń psychicznych- w tym zaburzenia nastroju- ma naturę cykliczną i bez leczenia epizody powtarzają się.

Przyczyny depresji mogą być różne. Jakie są najczęstsze?

Najnowsze badania mówią o tym, iż to co przede wszytki predysponuje człowieka do depresji, to doświadczenie wczesnej utraty bądź separacji rodzica, czy bliskiego opiekuna. Kolejnymi czynnikami ryzyka są doświadczenia przemocy fizycznej czy seksualnej. Znaczące są także czynniki biologiczne i genetyczne. Zaś za wywołaniem samego epizodu często stoją przeżyte w niedawnym czasie wydarzenia stresowe oraz ich interpretacja przez pacjenta- pamiętajmy, że każdy z nas inaczej przezywa stres- dla jednych to samo zdarzenie może być traumą, dla innych sytuacją, z którą można sobie poradzić- i właśnie to jak interpretujemy siłę stresu ma decydujący wpływ na zaburzenia nastroju.

Liczba samobójstw wzrasta podczas jesienno-zimowych dni. Z czego to wynika?

Przede wszystkim znaczące są tutaj uwarunkowania biologiczne- osłabienie odporności, mała ilość słońca co wpływa na spadek energii oraz przygnębiający nastrój. Wówczas jeśli osoba ma za sobą niedawny stres oraz jest w trakcie epizodu depresyjnego- mogą pojawić się myśli oraz czyny samobójcze.

Jak nie da się jesiennej aurze?

Dbajmy o siebie, uprawiajmy aktywność fizyczną- ale umiarkowaną, bo przecież nasz organizm boryka się ze spadkiem odporności. Wysypiajmy się oraz zdrowo się odżywiajmy- szukajmy produktów, które korzystnie wpływają na wzrost serotoniny w naszym organizmie oraz tych, które są źródłem witaminy D. Starajmy się znaleźć takie czynności czy formy spędzania czasu wolnego, które nie kolidują z nieprzyjemną pogodą.